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膝痛める

 今年になって膝を痛めました。用心して一週間ジョギングを休み、昨日、一週間ぶりに慎重に40分ゆっくりジョギングをしました。痛みはありませんでした。これからも無理をせずに慎重に走りたいと思います。

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